لاغری
-
آیا کالری شماری بهترین راه لاغری است؟ کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از اهداف بسیاری از افراد در جوامع امروزی است و روش های مختلفی برای این منظور ارائه شده است. کالری شماری یکی از رایج ترین این روش هاست که بر کنترل میزان کالری دریافتی تمرکز دارد. اما آیا کالری شماری بهترین و مؤثرترین راه برای لاغری است؟ در این مقاله به بررسی این روش و نکات مرتبط با آن پرداخته ایم. تعریف کالری شماری کالری شماری فرآیندی است که در آن فرد میزان کالری ورودی به بدن (از طریق غذا) و میزان کالری خروجی (مصرف انرژی) را دقیقاً محاسبه می کند. هدف اصلی این روش این است که فرد روزانه کالری کمتری از نیاز بدن خود دریافت کند تا به مرور وزن کاهش یابد. برای بررسی و کنترل کالری شماری می توانید از یک اپلیکیشن کالری شمار در این خصوص استفاده کنید. علائم ناشی از رژیم های کالری شماری تغییرات فیزیولوژیکی و روانی می توانند در طول رژیم های کالری شماری پدیدار شوند. برخی از این علائم عبارتند از : احساس گرسنگی مداوم : یکی از شایع ترین شکایات افراد تحت رژیم کالری شماری احساس مداوم گرسنگی است. این وضعیت به خصوص زمانی که فرد کالری …
-
تا چه حد واقعیت دارد که قهوه های ترکیبی باعث لاغری و سلامت انسان میشود؟ اصلا منظور از قهوه ترکیبی چیست؟ در ادامه قدم به قدم موارد مهم را بررسی کرده و به صورت کامل توضیح میدهیم. قهوه ترکیبی چیست؟ قهوه ترکیبی به نوشیدنی ای گفته میشود که از ترکیب چندین نوع از گونه های مختلف قهوه تهیه می شود. این دانه‌ها ممکن است از نظر منشأ جغرافیایی، نوع نژاد قهوه (عربیکا یا روبوستا)، روش فرآوری و سطح برشته‌کاری با هم تفاوت داشته باشند. رایج ترین میکس قهوه از چه گونه هایی است؟ دو گونه اصلی قهوه وجود دارد: عربیکا و روبوستا. هر کدام از این گونه‌ها ویژگی‌ها، طعم و عطر منحصر به فردی دارند. بسیاری از قهوه‌هایی که روزانه مصرف می‌کنیم، ترکیبی از این دو گونه هستند. نگاهی مختصر به عربیکا و روبوستا عربیکا و روبوستا دو گونه اصلی دانه قهوه هستند که هر کدام ویژگی‌ها و طعم‌های منحصربه‌فرد خود را دارند. عربیکا با طعم ملایم و اسیدیته کم، بیشتر برای افرادی که به دنبال یک فنجان قهوه با عطر و طعم پیچیده هستند مناسب است. این دانه‌ها معمولاً در ارتفاعات بالاتر کشت میشوند و حساس‌تر هستند. در مقابل، روبوستا دانه‌ای با طعم تلخ‌تر و کافئین بیشتر است و …
-
آنا گزارش می‌دهد؛ فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت میشود که می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند. به گزارش خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ کرفس یک سبزی خوراکی است که به دلیل فواید سلامتی بسیار و استفاده‌های گوناگون در آشپزی، بسیار محبوب است. کرفس دارای ساقه‌های بلند و سبز است که می‌توان آنها را خام، پخته، یا در سالاد و سوپ استفاده کرد. این سبزی منبع خوبی از فیبر، ویتامین K، ویتامین C، و پتاسیم است. همچنین به دلیل کالری پایین، کرفس یک گزینه عالی برای رژیم‌های کاهش وزن به حساب می‌آید. از دیگر مزایای مصرف کرفس می‌توان به کمک به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، و بهبود گوارش اشاره کرد. کرفس یک سبزی چندمنظوره است که می‌توان از آن در انواع مختلف غذاها استفاده کرد. از کرفس در غذاهایی همچون سوپ‌ها و خورش‌ها، سالادها، استفاده در ترشی‌ها، پلو و خوراک‌ها، استفاده به عنوان اسنک و استفاده در سس‌ها چند مورد از کاربردهای رایج کرفس در آشپزی است. این‌ها تنها چند نمونه از استفاده‌های کرفس در آشپزی هستند. این سبزی به دلیل طعم ملایم و خواص مفید، در بسیاری از دستورهای غذایی کاربرد دارد. همچنین بسیاری از افراد آب کرفس را به دلیل …
-
دلایل زیادی برای افزایش چربی در ناحیه شکم وجود دارد، عواملی مثل نشستن های طولانی مدت، زندگی بدون تحرک، مصرف زیاد غذاهای حاوی قندهای ساده، غذاهای چرب، فست فود و … چربی موجود در شکم از دو بخش تشکیل شده چربی احشایی که در اطراف امعا و احشاء شکمی مثل کبد، معده و روده‌ها قرار گرفته و چربی زیر پوستی که در زیر پوست شکم ذخیره شده است. چربی احشایی تهدید بزرگی برای سلامت فرد است و به نسبت چربی زیر پوستی خطرناک تر است و باید سعی کنیم با تغییر سبک زندگی و تغذیه و دانستن اینکه رژیم فستینگ چگونه است چربی‌های شکمی خود را کاهش دهیم. چرا چاقی شکمی خطرناک است؟ یکی از پارامترهایی که برای ارزیابی‌های سلامتی استفاده میشود دور شکم و دور کمر است، اگر اندازه دور کمر از محدوده نرمال آن بیشتر باشد یکی از شاخص‌های مهم در تشخیص سندروم متابولیک است. همچنین چاقی شکم و پهلو می‌تواند ریسک ابتلا به بیماری‌های زیر را افزایش دهد: بیماری‌های قلبی و عروقی حملات قلبی فشار خون بالا دیابت نوع دو و ایجاد مقاومت به انسولین سرطان چه چیزهایی باعث چاق شدن شکم و پهلوها میشوند؟ عوامل زیادی در زندگی یک فرد دست به دست هم می‌دهند و چاقی …
-
چای‌های لاغری، دارای ترکیب‌هایی مانند چای سبز و مواد ملین هستند.اغلب مردم اینگونه می اندیشند که چای لاغری چون از مواد گیاهی ساخته شده پس هیچگونه ضرری ندارد و اکثریت مشتاق برای این چای ها هم بانوان هستند. چای های لاغری اخیراً تبلیغات زیادی در رسانه ها داشته و چندین بار کارشناس شرکت تولید کننده چای لاغری در رسانه ها توضیح داده است که اگر به طور مرتب از این چای استفاده کنید در مدت ۱ ماه ۳ تا ۷ کیلو هم کاهش وزن خواهید داشت، اکنون حقیقت کاهش وزن این چای ها را در این مقاله بخوانید. بعضی از مردم با اینکه می‌دانند این راه آنها را به مقصد نمی‌رساند اما دنبال راه‌های میان‌بر می‌گردند. نمونه واضحش، افرادی‌اند که می‌خواهند لاغر شوند ولی حال و حوصله رژیم‌های لاغری و ورزش را ندارند و سراغ روش‌هایی می‌روند که بدون دردسر و زحمت چربی‌های اضافه بدنشان را آب کند. خواص دمنوش قاشقی دکتر بیز شامل افزایش آرامش و کاهش استرس می‌باشد، که می‌تواند به بهبود روحیه و افزایش انرژی کمک کند.یکی از راه‌های میان‌بر لاغری، استفاده از و یا چای لاغری است که این روزها تبلیغات زیادی در تلویزیون برای آن انجام شده است. آیا واقعا این چای‌های به اصطلاح چربی‌سوز …
-
رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن بدن و رفع چاقی موثر باشد ولی رژیم های سخت و بی تناسب همچنین پرهیز از مصرف اغذیه ای که مواد مورد نیاز بدن را تامین می کنند، نه تنها نتیجه مطلوب نمیدهد بلکه عوارض سختی به وجود می آورند، همچنین باید توجه داشت که اگر چاقی به علت ابتلا، به بیماری خاصی عارض شده باشد مراجعه به پزشک ضروری خواهد بود. برخی گیاهان تفاوت اثرات مدر، ملین، کاهش دهنده احساس گرسنگی و فعالیت و کم کاری برخی غدد مترشح داخلی را دارند و در رفع چاقی و کاهش وزن موثر واقع میشوند. دمنوش لاغری ستین با دارا بودن گیاهان کاملا طبیعی با مجوز رسمی سازمان غذا و دارو در روند کاهش وزن موثر است. رعایت موارد زیر در کمک در کاهش وزن تاثیر زیادی دارند: مصرف اغذیه گیاهی حاوی ترکیبات کربوهیدرات ها و پروتئین ها ،مانند: عدس ، لوبیا و … مصرف میوه ها و سبزیجات تازه در هر روز به مقدار کافی. (سعی می شود از یک نوع میوه در طول روز به میزان حداکثر نیم کیلو استفاده گردد.) سبزیجات شامل: برگ کلم، گل کلم، هویچ، جعفری، کاهو، پیاز، اسفناج، شلغم میوه ها شامل : سیب، گریپ فروت، توت فرنگی، هندوانه. …
-
امروزه لاغری و تناسب اندام به یکی از دغدغه‌های مهم برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. این افراد به دنبال روش‌های سریع برای رسیدن به اندام دلخواه خود هستند. دمنوش لاغری دکتر بیز بخاطر داشتن ترکیبات گیاهی فوق‌العاده، تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد. این دمنوش تحت نظر متخصصین داروهای گیاهی و با همکاری شرکت آریانا فارمد پاسارگاد تولید و مجوز رسمی از سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت را دریافت کرده است. ما در فروشگاه آقای بیز با داشتن نمایندگی رسمی از کمپانی بیز دمنوش لاغری اصل را با مناسب ترین قیمت ارائه میدهیم. در ادامه به بررسی تخصصی دمنوش لاغری یکی از محصولات دکتر بیز مزایا، موارد منع مصرف، روش مصرف و… به طور کامل می‌پردازیم. ما را همراهی کنید. قیمت دمنوش لاغری ستین به عوامل مختلفی مانند نوع دمنوش، تعداد تی بگ ها، محل خرید و برند آن بستگی دارد. به طور کلی، قیمت دمنوش لاغری ستین بین 200 هزار تومان تا 750 هزار تومان است. در اینجا چند نمونه از قیمت دمنوش لاغری ستین در فروشگاه های مختلف آورده شده است: دمنوش لاغری ستین 120 عددی: 350 هزار تومان تا 450 هزار تومان دمنوش لاغری ستین 60 عددی: 200 هزار تومان تا 300 هزار تومان …
-
اگر می‌خواهید با استفاده از دمنوش های لاغری خانگی وزن خودتان را کنترل کنید و یا چاقی‌تان را درمان کنید، باید خواص انواع دمنوش لاغری را بشناسید تا بتوانید دمنوش مناسب خودتان را تهیه نمایید. برای مثال با خرید دمنوش چای سبز، ماچا و یا گل محمدی، می‌توانید از لاغری نسبتا سریع لذت ببرید. البته این دمنوش‌ها معجزه نمی‌کنند و شما باید به تغذیه، ورزش و سایر نکات لاغری هم توجه داشته باشید. نکته دیگر آنکه حتی مصرف بهترین دمنوش کبد چرب دکتر بیز، اگر با تحرک روزانه و برنامه غذایی استاندارد همراه نباشد، نمی‌تواند کارساز باشد. در ادامه با مجله سلامتی دکتر کرمانی همراه باشید تا با چند دمنوش برای و پهلو آشنا شوید: انواع دمنوش لاغری خانگی سریع کدامند؟ در ادامه با مهمترین چای لاغری دکتر بیز آشنا می‌شوید که به راحتی می‌توانید در خانه تهیه کنید. البته توجه داشته باشید حتما زیر نظر پزشک، متخصص یا مشاور تغذیه از گیاهان چربی سوز استفاده کنید تا دچار عوارض آنها نشوید: دمنوش لاغری زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدن را تا حدودی افزایش می‌دهد. زمانی که اشتهایتان زیاد است، زنجبیل تازه را به صورت معکب‌های کوچک خرد و خشک کرده و آن را به غذاها و چای خود اضافه …
-
خرید گن اسلیپ آرتان ، یکی از موثرترین گزینه ها برای لاغری و چربی سوزی است. با کمک شکم بند لاغری می توانید چربی های شکم و پهلوها را آب کنید و اندامی زیبا داشته باشید. هنگام خرید این محصول، به چند نکته مهم از جمله نوع کمربند و جنس آن، بهتر است توجه کنید. در ادامه با همراه باشید. شکم بند لاغری چیست ؟ چه کاربردی دارد ؟ شکم بند لاغری، یکی از بهترین گزینه ها برای لاغری و چربی سوزی است. لاغری و تناسب اندام، همیشه یکی از نگرانی های افراد است. به همین دلیل، بسیاری از افراد از وسيله ای مانند شکم بند آرتان استفاده می کنند. هر کسی می خواهد اندامی متناسب داشته باشد، تا هم از نظر جسمی زیبا به نظر برسد و هم سلامتی خود را حفظ کند. اضافه وزن، به خودی خود یک بیماری است و می تواند باعث بیماری های دیگری شود. درست است که همه به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، اما متأسفانه بعضی افراد وقت کافی ندارند كه به باشگاه بروند يا تمريناتی انجام دهند، تا اندامی متناسب داشته باشند. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی هستند که به زمان زیادی احتیاج نداشته باشند. در …
-
زمان زیادی تا عید نوروز نمونده و خیلی ها هستن که دوست دارند تو عید جدید اضافه وزنشون رو از بین ببرن و اندام ایده آلی داشته باشند.ما تو این برنامه به شما کمک می کنیم که به این هدفتون برسید.برنامه پیش روی شما با هدف آشنایی با اصول و روش ها و رژیم های مختلف برای لاغری می باشد. همچنین این برنامه چندین روش موثر برای حداکثر کاهش وزن در کمترین زمان رو به شما معرفی می کنه. در ادامه در خصوص بخش های مخالف نرم افزار یه توضیح مختصر خدمتتون میدم. چاقی یک معضل به حساب می آید و برخی آن را مادر بیماری ها قلمداد می نمایند.ابداع لوازم پزشکی و روش های نوین لاغری و چربی سوزی مانند گن شکم بند لاغری مردانه ، گن های لاغری و … روز به روز دری جدید به روی مشتریان این تجارت باز می کند. اگر دقایقی اندک تبلیغات تلویزیونی، محیطی و اینترنتی را دنبال کنید، از تعداد و انواع این روش ها تعجب خواهید کرد. برنامه شامل چند بخش مجزا می باشد. لاغری بدن، لاغری صورت، رژیم های غذایی، مطالب تکمیلی و مطالبی که مورد علاقه شما هست. لاغری بدن: این قسمت شامل روش هایی برای لاغری قسمت های …