مکمل بدنسازی جینسینگ
جینسینگ چیست
از مکمل های گیاهی محبوب قدیمی است که مورد استفاده ورزشکاران قرار می گیرد و از آن در انواع مکمل های ورزشی نیز استفاده می‌شود. این گیاه فوق العاده فواید بسیار زیادی برای ورزشکاران دارد و تمامی این موارد باعث شده که این که طی سال های طولانی به عنوان پرطرفدارترین مکمل ورزشی باقی بماند. در این مقاله سعی کرده ایم تمامی اطلاعات مورد نیاز در مورد مکمل جینسینگ را برای شما دوستان عزیز ارائه دهیم با ما همراه باشید.
چیست؟
گیاهان مختلفی هستند که با نام جنسینگ وارد بازار می گردند. اما متخصصانی که در این زمینه فعالیت می کنند معتقد هستند که تنها دو گونه آمریکایی و آسیایی از این گیاه، ارزشمند هستند و به عنوان گیاه اصلی شناخته می شود. البته ممکن است گیاه های متفاوتی مانند جینسینگ برزیلی، سیبری، هندی و ماکا نیز در بازار وجود داشته باشند که آنها را به عنوان نمونه مشابه به فروش می رسند. البته دو نمونه هندی و ماکا در سال های گذشته به دلیل خواص فوق العاده ای که در ترکیبات آن ها وجود دارد محبوبیت بالایی پیدا کرده اند
اما به طور کلی می توان گفت نمونه آسیایی این گیاه ارزش بسیار زیادی دارد و سال های زیادی است که در علم پزشکی از آن استفاده می شود. به همین دلیل آن را به عنوان پادشاه گیاهان می شناسند.
علت نامگذاری این گیاه فوق العاده به دلیل خواص معجزه آسایی که برای بدن به همراه دارد می باشد. بسیاری از افراد به آن جینسینگ پاناکس می گویند که از نظر لغوی معنای آن شبیه به آدم درمانگر کلی است. زیرا ریشه این گیاهان حالتی شبیه بهقرص جینسینگ
بهترین قرص جینسینگ اصل را از داروخانه آنلاین داروکده بخرید.
جینسینگ را به جرات می توان محبوب ترین و پرکاربرد ترین گیاه با خواص درمانی دانست. ریشه جینسینگ مصرف خوراکی دارد و به شکل قرص جینسینگ، پودر، کپسول، دمنوش و چای قابل مصرف است. برخلاف تصور همگان که جین سینگ را فقط قابل استفاده توسط مردان می دانند، بانوان نیز می توانند از خواص قرص جینسینگ بهره مند شوند. ورزشکاران، بدنسازان، کنکوری ها، آقایان با مشکل جنسی و … می توانند از فواید این گیاه ارزشمند بهره مند شوند.
جینسینگ چیست ؟
جینسینگ یک گیاه با خواص درمانی بوده که از خانواده عشقه است. جینسنگ گیاهی کوتاه، با رشد کم و ریشه های گوشتی است. بخش اصلی ریشه این گیاه می باشد. از دیر باز ریشه جینسنگ کاربرد های درمانی در طب چینی دارد.
امروزه نیز این گیاه به دلیل آداپتوژن بودن کاربرد های درمانی متنوعی در پزشکی دارد. مهمترین فواید جینسنگ شامل این موارد است : بهبود تمرکز، افزایش عملکرد ذهنی، افزایش توانمندی جنسی، کاهش استرس و تقویت قوای جنسی.
جینسینگ بومی آسیا شرقی و آمریکا است و تنوع گوناگونی دارد. در ادامه با برخی از انواع جین سنگ آشنا می شویم.
بهترین نوع جینسینگ
جینسیگ انواع مختلفی دارد و انتخاب یک نوع به عنوان بهترین نوع جین سینگ دشوار است. تقسیم بندی های گوناگونی برای جینسینگ ارائه شده است. تقریبا 11 گونه جینسینگ شناخته شده است که چند نمونه از معروف ترین و پرکاربردترین انواع جینسینگ شامل موارد زیر هستند.
- جینسینگ آسیایی (Panax ginseng) : نام دیگر جینسنگ آسیایی، جینسینگ کره ای است.
- جینسنگ سیبری
- جین سینگ آمریکایی
- جینسنگ ژاپنی
- جینسینگ هندی یا آشواگاندا : مکمل حاوی جینسینگ هندی است که می توانید از داروکده آن را بخرید.
جینسینگ ها را بر اساس روش فراوری به دو دسته جینسینگ سفید و جینسنگ قرمز تقسیم می کنند. که برخی رد جینسینگ را بهترین نوع جینسینگ می دانند.
قرص جینسینگ قرمز یا رد جینسینگ
بر اساس مراحل تولید و فرآیند طی شده، جینسینگ آسیایی (پاناکس) را در سه گروه زیر طبقه بندی می کنند:
- جینسنگ تازه (با عمر کمتر از 4 سال)
- جینسنگ سفید (با عمر بین 6-4 سال)
- جینسنگ قرمز (با عمر بیشتر از 6 سال) که به رد جینسینگ معروف شده است.
در بین این موارد، جینسینگ قرمز بیشترین فواید را برای تقویت قوای جنسی دارد. به همین دلیل در بسیاری از مکمل های تقویتی مردان که برای بهبود اختلالات نعوظ تجویز می شوند، رد جینسینگ وجود دارد. قیمت قرص رد جینسنگ از بقیه انواع جینسینگ بیشتر است.
در گذشته جینسنگ قرمز از خشک شدن در برایر نورخورشید به دست می آمد. اما امروزه این نوع جینسنگ طی فرآیند بخار دادن ساخته می شود. برخی از محبوب ترین محصولات رد جینسینگ موجود در داروخانه آنلاین داروکده شامل موارد زیر هستند.
حاوی جینسینگ قرمز کره ای
مکمل جینسنگ
جینسنگ در چندین مکمل به کار می رود. مکمل جنسینگ، مکمل های مولتی ویتامین، مکمل های تقویت قوای جنسی، مکمل های انرژی زا و مکمل های تقویت کننده حافظه و تمرکز از جمله مکمل های حاوی این گیاه هستند.
مکمل های جینسینگ که تنها حاوی گیاه جینسینگ هستند، به فرم های دارویی متنوعی از قبیل قرص، کپسول، سافت ژل، پودر، ساشه، آمپول، ویال خوراکی و شربت در داروخانه ها در دسترس هستند.
خواص جینسینگ
جینسنگ (Ginseng) یا آدم‌گیاه حاوی ترکیبی فعال به نام جین سنوزیدها (ginsenosides) است که مسئول اصلی خواص آن است. این گیاه دارای خاصیت آداپتوژنی است. گیاهان آداپتوژن گیاهانی هستند که باعث افزایش مقاومت بدن در برابر استرس، اضطراب و خستگی می گردند. آداپتوژن ها به سازگاری بدن در برابر استرس کمک می کنند.
برخی از مهمترین خواص جینسینگ
1- افزایش تمرکز و تقویت حافظه با قرص جینسینگ
مصرف قرص جینسنگ به افزایش توانمندی ذهنی و جسمی کمک کرده و باعث افزایش تمرکز می شود. کنترل استرس، افزایش سطح انرژی و کاهش خواب آلودگی در طول روز از مهمترین خواص جینسینگ هستند که آن را به مکملی مناسب برای دانشجویان تبدیل می کند. مطالعات نشان می دهد که جینسینگ از مغز در برابر آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و باعث بهبود عملکرد مغز مانند حافظه، خلق و خو و رفتار می شود.
2- جینسینگ به تقویت قوای جنسی و بهبود اختلالات نعوظ در مردان کمک می کند
تحقیقات نشان می دهد که قرص جینسینگ در بهبود اختلالات نعوظ در مردان موثر است. جینسنگ می تواند تولید نیتریک اکساید را در دیواره عروق تحریک کند. نیتریک اکساید باعث گشادی عروق آلت تناسلی و افزایش خونرسانی به آلت تناسلی می شود. افزایش خونرسانی منجر به تجمع بیشتر خون در آلت تناسلی و در نتیجه بهبود نعوظ می گردد. البته فواید جینسینگ در بهبود نعوظ مردان به دوز جینسینگ نیز بستگی دارد که توصیه می شود برای بهره مندی از مکمل جینسینگ مناسب و دوز ایمن و اثربخش آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
همچنین ترکیبات فعال موجود در جینسینگ از عروق و بافت خونی آلت تناسلی محافظت کرده و از این طریق نیز اثرات مفیدی در حفظ سلامت جنسی مردان دارد.
یکی از مهمترین عواملی که باعث کاهش میل جنسی می شود استرس و سبک زندگی پر دغدغه است، مکمل های جینسینگ به کنترل استرس و حفظ آرامش کمک می کنند و از این طریق نیز می توانند به افزایش کارایی جنسی کمک کنند.
اگر چه همه انواع جینسینگ به افزایش عملکرد جنسی کمک می کنند ولی رد جینسنگ در میان عموم مردم به قرص تقویتی مردان معروف است و بیشتر استفاده می شود.
3- افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی
مصرف این گیاه به ورزشکاران (بدنسازان) کمک می کند تا سطح انرژی خود را افزایش دهند و تمرینات ورزشی را با دقت، تمرکز و شدت بیشتری ادامه دهند. به دانش آموزان و دانشجویان کمک می کند تا حس خواب آلودگی نداشته باشند و تمرکز کنند.
4- جینسنگ در تقویت سیستم ایمنی موثر است
5- کاهش قند و چربی خون
6- کاهش دوره نقاهت و بیماری
قرص جینسینگ برای خانم ها
خواص جینسینگ برای زنان چیست؟ اگر چه در بیشتر تحقیقات علمی اثرات جینسینگ در بهبود قوای جنسی مردان بررسی شده است ولی مصرف قرص های جینسینگ برای خانم ها نیز مفید است. عصاره جینسنگ قرمز کره ای می تواند عملکرد جنسی را در زنان قبل از یائسگی بهبود بخشد.
یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی باعث کاهش میل جنسی بانوان می شود. نتایج یک پژوهش نشان داده است که مصرف جینسنگ در خانم های یائسه به درمان ناتوانی جنسی و افزایش میل جنسی کمک می کند.
البته باید توجه داشت که جینسینگ ممکن است باعث افزایش خونریزی در زمان قاعدگی در خانم ها شود. همچنین، خانم‌های مبتلا یا با سابقه ابتلا به سرطان های وابسته به هورمون باید از مصرف جینسینگ بدون تجویز پزشک پرهیز کنند.
قرص جینسینگ برای چاقی
چرا قرص جینسینگ منو چاق نکرد؟ زیرا قرص جینسینگ عموما برای افزایش قوای جسمی و جنسی، کاهش خستگی، کاهش خواب آلودگی و افزایش تمرکز تجویز می شود. ولی شواهد علمی در مورد اثر قرص جینسینگ برای چاقی و افزایش اشتها وجود ندارد. به عبارتی جینسینگ باعث چاقی و افزایش اشتها نخواهد شد.
اگر به دنبال محصولی برای افزایش اشتها و چاقی هستید، پیشنهاد می شود را در وب سایت داروکده که محصولات تخصصی تری در این زمینه هستند، تهیه کنید.
قرص جینسینگ برای چاقی صورت خوبه؟
خیر. هیچ محصول یا مکمل طبیعی (فاقد مواد شیمیایی مانند کورتون) نمی تواند باعث چاقی صورت به شکل موضعی شود. قرص جینسینگ نیز نمی تواند برای چاقی صورت خوب یا مفید باشد.
نحوه مصرف قرص جینسینگ
مصرف قرص جینسینگ باعث افزایش سطح انرژی می شود. به همین دلیل ممکن است باعث ایجاد بی خوابی شود. پس جینسینگ را کی و چگونه مصرف کنیم؟ توصیه می شود که جینسینگ را صبح مصرف کنید. مصرف مکمل های حاوی جینسینگ در ساعات پایانی روز (عصر و شب) ممکن است باعث ایجاد بی خوابی شود. از طرفی با این روش مصرف جینسینگ در طول روز انرژی و تمرکز بیشتری دارید و بهتر به امورات روزمره می رسید.
متخصصین توصیه می کنند که بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ بعد از وعده غذایی و با معده پر است. زیرا مصرف با معده پر احتمال ایجاد عوارض گوارشی ناشی از جینسنگ را می کاهد.
عوارض قرص جینسینگ
مصرف قرص جینسینگ در دوز های معمول که پزشک، داروساز یا شرکت سازنده مشخص می کند، بی خطر است. ولی مصرف جنسینگ در برخی از افراد ممکن است باعث بروز سردرد و بی خوابی شود.
برای پیشگیری از سردرد و بی خوابی یا برطرف کردن این علائم، پیشنهاد می شود که مقدار مصرف قرص جینسینگ را به تدریج افزایش دهید و به یکباره دوز زیادی از آن را مصرف نکنید. همچنین مصرف جینسینگ در طول روز (نه شب) احتمال ایجاد بی خوابی را کم می کند.
بعلاوه اختلالات گوارشی (مانند تهوع و اسهال)، گیجی، تحریک پذیری و افزایش فشار خون نیز ممکن است با مصرف جینسینگ بروز کند.
از آنجایی که مصرف جینسینگ با برخی از داروها و شرایط پزشکی فرد تداخل دارد. به موارد زیر در هنگام خرید جینسینگ توجه کنید.
مصرف جینسینگ به کودکان زیر 12 سال، خانم های باردار، خانم های شیرده، افراد دارای حساسیت به جینسنگ و خانم های با خونریزی زیاد در دوران قاعدگی و مبتلایان به سرطان های وابسته به هورمون توصیه نمی شود.
همچنین، کسانی که در حال درمان هستند و داروهایی را بر اساس تجویز پزشک مصرف می کنند بایستی قبل از مصرف قرص جینسینگ با پزشک درمانگر خود مشورت کنند. مهمترین داروهایی که با جینسینگ تداخل دارند شامل موارد زیر هستند.
- رقیق کننده های خون مانند وارفارین
- پرفشاری خون
- ضدالتهاب غیر استروئیدی
- مهار کننده مونوآمین اکسیداز
- دیابت
و در نهایت این نکته در نظر بگیرید با توجه به خاصیت رقیق کنندگی خون جینسینگ، مصرف آن 14 روز قبل از اعمال جراحی بایستی قطع شود.
آیا قرص جنسینگ خواب آور است؟
خیر. نه تنها جینسینگ خواب آور نیست. بلکه باعث کاهش خواب آلودگی و افزایش هوشیاری نیز می شود.
آیا قرص جینسینگ برای معده ضرر دارد؟
پژوهش ها نشان می دهد که مصرف جینسینگ پاناکس (آسیایی) در التهاب معده ناشی از باکتری هلیکوباکتر اثرات محافظت کننده دارد. با این حال، باید توجه کرد مصرف طولانی مدت یا دوز زیاد جینسینگ ممکن است باعث ناراحتی معده شود.
جینسینگ اصل
هشدار! قرص جینسینگ اصل را فقط از داروخانه ها بخرید. اثر بخشی و فواید بیشمار جینسینگ باعث شده است که بسیاری از سودجویان به دنبال سوءاستفاده از این محصول باشند و محصولات تقلبی به مصرف کنندگان بفروشند. متاسفانه این محصولات هم باعث آسیب مالی می شود و هم سلامت مصرف کنندگان را به خطر می اندازد. اما از کجا بفهمیم قرص جینسینگ اصل است؟
تشخیص قرص جینسینگ اصل از تقلبی
تیم علمی داروکده چند راهکار برای تشخیص جینسینگ اصل از تقلبی ارائه کرده است.
1- معمولا قرص جینسینگ اصل قیمت بالاتری نسبت موارد تقلبی دارد.
2- قرص جینسنگ اورجینال در بسته بندی به شکل قوطی یا مقوایی که نام و مشخصات شرکت سازنده بر روی آن درج شده است، عرضه می شود.
3- اصالت جینسینگ خریداری شده را می توانید از سامانه سازمان غذا و دارو () با ارسال کد درج شده بر روی جعبه محصول پیگیری کنید.
4- از خرید پودر های جینسینگ بدون بسته بندی اجتناب کنید. زیرا امکان تقلب در حین پودر کردن و مخلوط کردن جینسینگ اصل با محصولات تقلبی بسیار زیاد است.
5- قرص جینسینگ کره ای اصل را با اطمینان از داروکده بخرید.
هشدار در مورد تقلبات فرآورده های جین سنگ غیر داروخانه ای مانند عطاری ها و فروشگاه های نامعتبر
بهتر است از مصرف گیاه خام جینسنگ پرهیز کنید. زیرا امکان تقلب دارویی بسیار زیاد است. از طرفی مقدار ترکیبات موثره موجود در آن مشخص نیست و ممکن است برای تامین نیاز شما کافی نباشد یا دوز بالایی داشته باشد.
پیشنهاد می کنیم از محصولات داروخانه ای استفاده شود. زیرا محصولات داروخانه مجوز سازمان غذا و دارو را دارند. محصولات جینسینگ که از سازمان غذا و دارو مجوز می گیرند، بر اساس ماده موثره جین سنوزید استاندارد می شوند. به همین دلیل کیفیت آنها قابل اطمینان و مورد تایید است.
با این وجود چنین نظارتی در مورد گیاهان خام و پودر های غیر استاندارد وجود ندارد و سلامت شما را به خطر می اندازد.
قرص جینسینگ خارجی
برند های چوا فارم، ESI، مارنیز، فارماتون و هلث اید از مارک های خارجی تولید کننده بهترین جینسنگ های دنیا هستند. برخی از محصولات جینسینگ این برندها به صورت تحت لیسانس با نظارت مارک خارجی در ایران تولید می شوند. به عنوان مثال، محصولات برند چوا فارم کره جنوبی به صورت تحت لیسانس شرکت کره ای در کارخانه داروسازی ایرانی تولید و بسته بندی می شود. در ادامه با برخی از محصولات جینسینگ خارجی و تحت لیسانس آشنا خواهیم شد.
بهترین قرص جینسینگ خارجی
جین سنگ ویتارمونیل
قیمت قرص جینسینگ خارجی
قیمت قرص های جینسنگ خارجی به ویژه جینسینگ های ساخت کشور کره بالاتر است. البته قیمت جینسینگ خارجی نیز به نوع جینسینگ به کار رفته در آن نیز بستگی دارد. مطمئنا قرص رد جینسینگ خارجی گرانتر از سایر فرم های جینسینگ خارجی است.
قرص جینسینگ ایرانی
قائم دارو، ایران دارو، شاری، دانا و گل دارو از برندهای قدیمی تولید کننده محصولات جینسینگ ایرانی هستند.
بهترین قرص جینسینگ
انتخاب بهترین قرص جینسینگ آسان نیست. قرص جینسینگ واژه ای است که کاربران اینترنت برای مکمل جینسینگ به کار می برند. به همین دلیل ما نیز در ادامه برخی از بهترین مکمل های جینسینگ به فرم قرص، کپسول، ساشه، شربت و محلول های خوراکی را به شما معرفی می کنیم.
– قرص جینسینگ
کپسول جینسینگ
– سافت ژل جینسنگ
ساشه جینسنگ
– شربت جینسنگ
قیمت قرص جینسینگ در داروخانه
قیمت قرص جینسینگ به نوع جینسینگ، وزن، تعداد قرص یا کپسول، کشور سازنده و … بستگی دارد. برای مثال قیمت قرص رد جنسینگ بیشتر از سایر انواع آن است. قیمت جینسینگ اصل کره ای بسیار زیاد است پس به محصولات جینسینگ با قیمت پایین شک کنید و از خرید آنها بپرهیزید.
خرید جنسینگ اصل
جنسینگ از کجا بخریم؟ بهترین روش برای خرید قرص جینسینگ اصل داروخانه است. داروخانه ها تنها مجاز هستند محصولات دارویی و مکمل های غذایی مانند قرص جینسینگ را از شرکت های پخش دارو تهیه کنند. و از آنجایی که شرکت های پخش نیز تنها از شرکت های داروسازی زیر نظر سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت مکمل و دارو تهیه می کنند، از این رو می توان به طور کامل به اصالت محصولات داروخانه ای اطمینان کرد.
از طرفی در داروخانه ها خرید، نگهداری و فروش تمامی مکملهای غذایی زیر نظر مسئول فنی داروخانه انجام می شود که یک داروساز است. همچنین، بازرسین دانشگاه های علوم پزشکی نیز به طور منظم از داروخانه ها، محل نگهداری دارو ها و حتی مکمل غذایی خریداری شده بازدید می کنند.
در صورتی که چنین نظارت و دقتی در سایر فروشگاه های مکمل های غذایی وجود ندارد. پس با خرید مکمل جینسینگ از داروخانه ها ضمن خاطر جمع بودن از اصالت مکمل می توانید در مورد قیمت جینسینگ خریداری شده نیز مطمئن باشید.
بعلاوه، اگر سوالی در مورد نحوه و زمان مصرف جینسینگ داشتید، می توانید از داروساز حاضر در داروخانه بپرسید.
پیشنهاد می شود که جینسینگ مورد نظر خود را از داروخانه آنلاین داروکده بخرید. زیرا داروکده علاوه بر داشتن همه موارد فوق به شما کمک می کند تا در زمان و هزینه خود صرفه جویی کنید.
با مراجعه به وب سایت داروکده می توانید ضمن مشاهده تمامی مکمل های جینسینگ اصل موجود در بازار دارویی ایران، محصولات را بر اساس قیمت جینسینگ مرتب کرده و محصول مورد نظر خود را با چند کلیک ساده بخرید.
ارسال تمامی سفارشات با هر مبلغی به سراسر ایران عزیز به صورت کاملا رایگان انجام می شود. و در انتها اگر در مورد نحوه مصرف جینسینگ سوالی داشتید، می توانید از تیم علمی داروکده (داروساز، داروساز بالینی، متخصص فارماکوگنوزی و کارشناسان تغذیه) بپرسید.
سوالات پرتکرار
1- آیا قرص جینسینگ باعث نازایی می شود؟
خیر. مصرف قرص جینسینگ باعث نازایی نمی شود. جینسینگ به کاهش استرس، بهبود میل جنسی و افزایش سطح انرژی کمک می کند و به همین دلیل اثرات مثبتی بر فرآیند باروری دارد.
2- آیا قرص جینسینگ چاق کننده است؟
خیر. قرص جینسینگ نمی تواند باعث چاق شدن شود و اثری بر افزایش اشتها نیز ندارد.
تالیف: و
بدن انسان دارد.
فواید برای بدن چیست؟
همان طور که گفته شد جینسینگ اصل تنها در دو نوع آمریکایی و آسیایی وجود دارد که نمونه آسیایی آن باعث تحریک بدن برای انجام واکنش های مختلف مانند انجام سوخت و ساز (متابولیسم) در بدن می شود. در مقابل مدل آمریکایی آن برای بهبود ریکاوری و همچنین آرامبخشی مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع این دو مدل مختلف واکنش های متضاد به همراه دارند که به دلیل مواد تشکیل دهنده فعال در آن ها می باشد.
یکی دیگر از تاثیراتی که این گیاه بر روی بدن دارد آن است که باعث سازگاری ژنی می گردد. این سازگاری در واقع زمانی ایجاد می شود که هورمون استرس در بدن بیش از اندازه تولید گردد. بنابراین بر روی بدن تأثیر گذاشته و باعث کاهش این هورمون در بدن می شود. البته در موارد دیگر زمانی که هورمون استرس بسیار کم تولید شود باعث ایجاد تعادل در میزان هورمون مورد نیاز بدن می شود. بنابراین موجب می شود تا بدن در برابر فشارها و استرس های مختلف انعطاف پذیری بالاتری پیدا کند.
فواید برای ورزشکاران چیست؟
همان طور که می دانید بسیاری از افراد ورزشکار برای انجام تمرینات بدنسازی از مکمل های حاوی جینسینگ استفاده می کنند که می تواند تاثیرات فوق العاده ای بر روی عملکرد ورزشی آن ها داشته باشد. اما همان طور که گفته شد محصولات متفاوتی در بازار موجود است که باید حتماً از مکمل اصل استفاده کنید تا بتوانید از خواص عالی آن ها بهره مند شوید. از جمله فوایدی که این مکمل ورزشی دارد عبارت است از:
افزایش انرژی و عملکرد:
در دهه های اخیر تحقیقات بسیار زیادی بر روی کاربرد مکمل جینسینگ انجام شده است. نتیجه این تحقیقات نشان دهنده آن است که این گیاه باعث رفع خستگی شده و موجب افزایش انگیزه و انرژی در افراد می گردد. همچنین تحقیقات بیان کننده آن است که حدود ۲۰۰ تا ۶۰۰ میلی گرم از هر نوع جینسینگی موجب می شود تا سطح انرژی بدن و تمرکز روانی در افراد افزایش پیدا کند.
عضله سازی و ریکاوری پس از تمرین:
یکی دیگر از خواص مکمل جینسینگ ویژگی متعادل کننده گی است که موجب عضله سازی و ریکاوری پس از انجام تمرینات ورزشی می شود. در واقع می توان گفت تاثیر مکمل زمانی بیشتر می شود که شدت تمرینات ورزشی تغییر کند یا این که باعث ایجاد فشاری جداگانه گردد و عضلات در ایجاد این فشار نقشی نداشته باشند. برای مثال حدود ۲۰ گرم از نوع آمریکایی این مکمل به مدت یک هفته در افراد جوان موجب می گردد تا التهاب و آسیب عضلات در هنگام انجام تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند.
تاثیر در بدنسازی:
جینسینگ به عنوان یک مکمل بدنسازی نیز به شمار می رود. زیرا باعث می شود تا ظرفیت روانی و جسمی در بدنسازان و ورزشکاران افزایش پیدا کند. همچنین باعث می شود تا انرژی مورد نیاز در هنگام انجام تمرینات فشرده بدنسازی تامین گردد. یکی دیگر از تاثیرات مهم در بدنسازی آن است که موجب افزایش عضلات می شود.
چه زمانی بهتر است از استفاده کرد؟
همان طور که گفته شد جینسینگ به عنوان سازگار کننده ژنی مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین زمانی که تغییراتی در انجام تمرینات ورزشی ایجاد می کنید و شدت آن را افزایش می دهید می توانید از این مکمل استفاده نمایید. البته دقت داشته باشید بهتر است از این مکمل در زمان ریکاوری و روزهای استراحت نیز استفاده نمایید، تا کارایی مکمل را به بهترین شکل مشاهده کنید.
نحوه مصرف مکمل :
به طور کلی بهتر است از مکمل اورجینال جینسینگ روزانه حدود ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم استفاده شود. البته باید دقت داشته باشید که در روزهای ابتدایی از دوز کمتری استفاده نمایید و به مرور زمان دوز مصرفی را افزایش دهید. این مکمل باید قبل از مصرف غذا استفاده شود تا جذب آن بهتر انجام شود و از مزایای عالی آن بهره مند شوید.
خرید مکمل :
خرید و فروش مکمل در فروشگاه های مختلف کشور به خصوص داروخانه ها انجام می شود. اما خرید مکمل اصل و اورجینال اهمیت بسیار بالایی دارد. به خصوص مکمل جینسینگ که نمونه های مشابه و تقلبی آن در بازار فراوان است. پس برای آن که بتوانید خریدی مطمئن و اصل داشته باشید باید به داروخانه ها و فروشگاه های مجاز مراجعه کنید. یکی از بزرگ ترین و معتبرترین فروشگاه های مکمل اورجینال از داروخانه دکتر توکلیان می باشد که شما می توانید برای سفارش مکمل به صورت آنلاین به این وبسایت و به صورت حضوری نیز به این داروخانه مراجعه فرمایید.
کره بادوم زمینی تات نات یکی از برترین کره های موجود در فرشگاه اینترنتی تات نات است که 100% از بادام زمینی ساخته شده است و به دلیل طعم خوشمزه و خواص متنوعش، در تهیه انواع غذاها و تنقلات مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص کره تات نات عبارتند از: منبع انرژی: این محصول حاوی مقدار زیادی کالری و چربی سالم است.
هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دیجی کالا بخرید
منبع: youtube