درمان افسردگی بعد از سقط جنین

شرایط روحی بعد از سقط جنین

سقط جنین برای خیلی از خانم ها یک تجربه پر استرس است و تجربه عواطف و شرایط روحی منفی دور از انتظار نیست. برخی افراد از ختم بارداری و تصمیم درست برای حل مشکل رضایت دارند و برخی دیگر احساسات منفی را تجربه کرده و به افسردگی بعد از سقط جنین مبتلا می شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر از قرص سقط جنین کلیک کنید.

از دست دادن جنین می تواند چرخه هورمونی را مختل کند. بنابراین می توان احساسات منفی بعد از سقط را به این تغییرات هورمونی هم نسبت داد. این احساسات شامل:

• احساس گناه
• خشم
• شرم
• حسرت
• از دست دادن اعتماد به نفس
• احساس تنهایی و انزوا
• مشکلات خواب
• کابوس
• مشکلات عاطفی در رابطه زناشویی
• فکر کردن به خودکشی

عقاید مذهبی، مشکلات عاطفی در رابطه با همسر و برچسب زدن از سوی جامعه می تواند کنار آمدن با افسردگی را دشوارتر کند. در اغلب موارد، با گذشت زمان احساسات منفی هم فروکش می کنند.

با این حال مشکلات زمینه ای مثل سابقه بیماری های روحی یا احساس انزوا و تنهایی می تواند احتمال ابتلا به افسردگی بعد سقط را افزایش دهد.

همچنین برخی افراد سوگ، استرس یا فقدان را تجربه می کنند و ممکن است در تحمل این احساسات ناتوان باشند. در صورتی که افسردگی بعد سقط شدید بوده و فرد را به افکار خودکشی دچار کند. فرد باید با روانشناس صحبت کنید.

افسردگی چیست؟

به طور کلی افسردگی یک اختلال خلقی است. افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند علائم زیر را تجربه می کنند:

• احساس غم
• کاهش تمرکز، قدرت تصمیم گیری و تفکر
• احساس بی قراری و تحریک پذیری
• کمبود انرژی
• کم خوابی یا
• کاهش میل جنسی
• کاهش انگیزه نسبت به فعالیت هایی که قبلاً لذت بخش بودند.
• احساس گناه
• کاهش اعتماد به نفس

افسردگی باعث دشوار شدن فعالیت های روزمره و انجام وظایف شغلی می شود. در نهایت افسردگی شدید می تواند باعث از دست دادن شغل و قطع رابطه عاطفی شود.

مطلب بیشتر:

علائم افسردگی بعد از سقط جنین چیست؟

متخصصان علم روانشناسی افسردگی بعد سقط را با مقایسه می کنند؛ چرا که برخی علائم آن ها با هم مشترک است.

علائم مرتبط با سندرم افسردگی بعد از سقط عبارتند از:

• گریه و زاری
• تغییرات خلق، عصبانیت، غم، فقدان یا بی حسی
• احساس گناه، حسرت یا انکار سقط
• فکر کردن به گذشته
• کابوس و اختلال خواب
• فکر کردن به خودکشی
• مصرف مواد
• مشکلات عاطفی
• کاهش اعتماد به نفس
• ترس از بارداری مجدد

همچنین سندرم بعد از سقط می تواند باعث بروز مشکل در روابط عاطفی و تغییر در میل و علایق جنسی شود. از دست دادن میل جنسی، افزایش میل جنسی یا کناره گیری از شریک عاطفی از علائم عاطفی افسردگی پس از سقط هستند.

این علائم بلافاصله بعد از سقط پدیدار شده و به مدت چند ماه یا چند سال ممکن است پایدار بمانند.

– احساس غم بعد از سقط

عواطف انسان بسیار پیچیده هستند؛ به خصوص آن دسته از عواطف که در اثر تصمیم های دشوار یا اتفاقات ناگوار در زندگی ایجاد شده اند. احساس غم، سوگ و فقدان بعد از سقط جنین کاملاً طبیعی است.

– احساس گناه

برخی افراد بعد از سقط جنین دچار احساس عذاب وجدان می شوند. فرد ممکن است خود را سرزنش کند که چرا روش های پیشگیری از بارداری درستی را به کار نگرفته یا به خوبی از سلامت جنین محافظت نکرده است.

همچنین این احساس از طرز فکر فرد درباره سقط هم ناشی می شود. ممکن است هیچوقت به سقط جنین فکر نکرده باشید و پیش از تصمیم گیری و به نتیجه رسیدن درگیری فکری زیادی در این زمینه داشته اید.

– حسرت

برخی خانم ها بعد از سقط حسرت می خورند. دلتنگی برای بارداری یا حسرت خوردن برای از دست دادن فرصت بچه دار شدن بعد از سقط طبیعی است.

افسردگی شدید بعد از سقط

گاهی برخی خانم ها علائم روانی شدیدتری را بعد از سقط تجربه می کنند. برخی عوامل می توانند احتمال بروز افسردگی شدید را بعد از سقط جنین افزایش دهند. در ادامه به این عوامل اشاره می کنیم:

– از دست دادن حمایت عاطفی

اینکه بعد از سقط انتظار دریافت حمایت عاطفی از دوستان، خانواده و همسرتان را داشته باشید طبیعی است. صحبت کردن درباره آنچه که پشت سر گذاشته اید می تواند به شما در منظم کردن افکار و کنترل احساساتتان کمک کند.

اگر فرد مورد اعتمادی در اطرافیانتان سراغ ندارید که با او صحبت کنید احساس تنهایی و انزوا خواهید کرد. در این شرایط صحبت کردن با روانشناس می تواند به شما کمک کند.

– شک و تردید

عوامل مختلفی می توانند در تصمیم گیری برای سقط جنین دخیل باشند. ممکن است همه مزایا و معایب این کار را سبک سنگین کرده و در نهایت تصمیم به سقط گرفته باشید. اما همچنان کمی احساس تردید می کنید. اگر شک و تردید در تصمیم گیری ذهنتان را مشغول کرده است احتمال زیادی وجود دارد که به فکر کردن درباره آن ادامه دهید و دچار افسردگی بعد از سقط شوید.

– فشار جامعه

حتی اگر پزشک به شما اجازه سقط را داده باشد و به نظر خودتان تصمیم درستی گرفته باشید، برچسب زدن از سوی جامعه و افراد مذهبی می تواند تاثیر منفی روی روان شما بگذارد و باعث بروز افسردگی شود.

– ارزش ها و باورهای شخصی

تصمیم های شخصی شما لزوماً عقاید و ارزش های شخصی تان را دنبال نمی کنند.گاهی با وجود باور داشتن به درست بودن یک مسئله، مجبور هستید برخلاف آن تصمیم گرفته و عمل کنید.

اگر شرایط باعث شده است که بر خلاف باورهای شخصی خود سقط جنین را انتخاب کنید، احتمالاً احساسات منفی شدیدتری را تجربه می کنید و مدت طولانی تری افسردگی بعد از سقط جنین را تجربه خواهید کرد.

– مسائل پزشکی زمینه ای

زندگی کردن با یک مشکل روحی یا بیماری ساده نیست. سقط جنین و مشکلات روحی ناشی از آن می تواند علائم اضطراب، حملات پانیک و افسردگی را افزایش دهد. در واقع هر عاملی که باعث بروز استرس شود می تواند مشکلات روانی قبلی را تشدید کند.

اگر سقط جنین به توصیه پزشک و برای تامین سلامتی شما انجام می شود احتمال بروز احساس حسرت و غم بیشتر است.

با افسردگی بعد از سقط چه کنیم؟

در درجه اول، فردی که تجربه سقط جنین داشته است باید از دوستان، خانواده و روانشناس کمک بگیرد تا تحت حمایت آن ها قرار بگیرد. این باعث می شود احساس فقدان و غم بعد از سقط تبدیل به افسردگی نشود.

افسردگی بعد از سقط، قابل درمان است. درمان افسردگی بعد از سقط جنین عبارت است از:

• دریافت حمایت از دوستان و گروه های حمایتی
• رواندرمانی
• دارودرمانی با
• خوردن غذاهای سالم
• ورزش منظم
• کاهش استرس
• یادگیری تکنیک های ریلکسیشن مثل یوگا و مدیتیشن

مطالب مرتبط:

• علائم و نشانه های افسردگی بعد از سقط جنین کدامند؟
  احساس پشیمانی و ندامت، گناه، عصبانیت و شرمندگی، مشکلات خواب و افکار خودکشی از مهم ترین و رایج ترین علائم هستند.
• چه روش هایی می تواند شدت افسردگی بعد از سقط جنین را کاهش دهد؟
  تغذیه سالم، حمایت، فعال بودن، مصرف داروهای ضدافسردگی، تکنیک های آرامش دهنده، جلسات مشاوره می تواند موجب بهبود افسردگی بعد از سقف جنین شود.
• آیا سقط جنین تنها موجب افسردگی در زنان می شود؟
  خیر، علاوه بر افسردگی فرد دچار عارضه های دیگری چون بارداری خارج از رحم، پارگی رحم، سرطان سینه، مرگ، جفت سرراهی و غیره خواهد شد.
• علاوه بر دارودرمانی و جلسات مشاوره، از چه روش های دیگری برای درمان این عارضه استفاده می شود؟
  معمولا تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، داشتن بدنی سالم، معاشرت با دوستان، انجام یوگا، مدیتیشن می تواند بر درمان افسردگی پس از سقط جنین تاثیر گذار باشد.
• آیا روانشناس می تواند برای درمان افسردگی بعد از سقف جنین دارو تجویز کند؟
  خیر، روانشناس مجاز است از سایر روش های درمان چون روان درمانی، مشاوره، درمان شناختی رفتاری استفاده کند. دارودرمانی را تنها روانپزشک می تواند انجام دهد.

منابع:

<p><strong>منبع:</strong></p>

<p/>

</div>