هوای آلوده
-
در شرایط آلودگی هوا ریزش ریزگردها به سطح ریه ها و کاهش آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد؛ بر همین اساس تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب ها ضروری است. به گزارش سی وی نت همواره هشدار داده میشود که آلاینده های هوایی از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی اکسیدان های طبیعی بدن خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله سرطان به ویژه سرطان ریه را افزایش می دهند. بر همین اساس هم همواره بر پرهیز از رفت و آمد و قرار گرفتن در فضای باز تا حد امکان و همچنین رعایت برخی نکات تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا تاکید می شود. دریافت برخی مواد غذایی و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند می تواند اثرات مخرب ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهد. متخصصان تاکید دارند که مصرف بیشتر امگا ۳ از منابعی مانند روغن ماهی گردو و خرفه می تواند با افزایش فعالیت آنتی اکسیدان های درون زا استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا را تعدیل کند. با توجه به فرهنگ پایین مصرف ماهی در کشور استفاده از مکمل امگا ۳ نیز گزینه ای …
-
متخصص طب ایرانی در برنامه‌ای فهرستی از بهترین مواد غذایی برای مصرف در هوای آلوده این روزها را ارائه کرد. به گزارش سی وی نت، به نقل از فارس، حسین رضایی زاده، متخصص طب ایرانی، پانزدهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران گفت: یکی از بهترین نعمت‌های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد میشود. زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه میشود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند. وی افزود: بخشی از هوای آلوده را ریز ذرات تشکیل می‌دهند. آلاینده‌هایی که مولکول‌های درشت دارند. بخش دیگر ترکیبات شیمیایی هستند که ماسک تاثیری در جلوگیری از آنها ندارند. این ترکیبات ریه ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. برای تقویت سیستم ایمنی، باید خواب کافی و تغذیه سالم داشته باشیم. ما باید سعی کنیم با ابزارهای متفاوتی روحیه خود را بهتر کنیم تا روحیه خوبی نیز داشته باشیم. رضایی زاده اظهار کرد: بادام به صورت فرنی، شیر بادام یا هر نوع استفاده از آن پیشنهاد میشود. در بین مغزیجات بر بادام بیشتر از هر چیز دیگری تاکید میشود. بین گردو و بادام، گردو …
-
مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه از سال قبل سازمان بهداشت جهانی از «آلودگی هوا» به عنوان عامل خطر پنجم بروز بیماری‌های غیرواگیر از جمله سرطان‌ها یاد کرده است، گفت: میزان مرگ‌های ناشی از آلودگی هوا قابل توجه است که باید به آن توجه شود. دکتر کورش اعتماد در گفت‌وگو با سی وی نت، با اشاره به اینکه سالانه حدود ۲۰ هزار مرگ ناشی از سرطان در کشور رخ می‌دهد، گفت: سرطان‌های پستان، روده بزرگ، پروستات و ریه جزو سرطان‌های شایع در کشور هستند. او درباره تاثیر آلودگی هوا در بروز سرطان‌ها، تصریح کرد: آلودگی هوا با سرطان ریه در ارتباط است؛ اما اینکه چه میزان قرارگیری در معرض آلودگی هوا ممکن است باعث بروز این سرطان شود نیاز به انجام مطالعات بیشتر دارد. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت با بیان اینکه معمولا عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر مشترک است، اظهار کرد: بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماری‌های مزمن تنفسی چهار عامل خطر اصلی مرتبط شامل فعالیت فیزیکی پایین، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و مصرف الکل دارند. وی افزود: البته نکته قابل توجه این است که از سال قبل سازمان بهداشت جهانی از «آلودگی هوا» نیز به عنوان عامل خطر پنجم بروز بیماری‌های غیرواگیر …
-
بر اساس اطلاعات سازمان حفاظت محیط زیست، از میان هشت شهر کشور، اهواز و اصفهان برای گروه های حساس دارای آلودگی هوا بوده و شش شهر از کیفیت هوای خوبی برخوردار هستند. به گزارش سی وی نت، بر اساس اطلاعات ارائه شده از سوی مرکز ملی هوا و تغییر اقلیم سازمان حفاظت محیط زیست درباره کیفیت هوای هشت شهر پایتخت کشور، امروز (30 شهریور) شاخص آلودگی هوای اهواز کمتر از 2.5 میکرون و میانگین است. از 141 و است و وضعیت برای طرف های آسیب دیده خوب نیست. همچنین اصفهانی ها با شاخص آلودگی هوا کمتر از 2.5 میکرون تنفس کرده اند و به عدد 119 رسیده اند. مردم شش شهر کرج، اراک، مشهد، تهران، تبریز و شیراز کیفیت هوای قابل قبولی را با رسیدن به 93، 91، 84، 82، 80 و 75 تجربه کرده اند. عمده آلاینده ها در شش شهر دیگر ناپیوستگی کمتر از 2.5 میکرون است. . به گزارش سی وی نت، شاخص کیفیت هوا (AQI) به پنج امتیاز تقسیم می شود. بر اساس این طبقه بندی، از صفر تا 50 «هوای پاک»، از 51 تا 100 «هوای خوب (سالم) یا متوسط»، از 101 تا 150 «بد برای گروه های حساس»، از 151 تا 200 «برای همه …