فشار خون
-
آیا پودر جوانه گندم برای افراد با فشار خون بالا مناسب است؟ پودر جوانه گندم یک ماده مغذی سرشار از ویتامین ها مواد معدنی و فیبر است که از جوانه گندم تهیه می شود. افراد مبتلا به فشار خون بالا به دنبال راهکارهای طبیعی برای کنترل فشار خون خود هستند. در این مقاله به بررسی اثرات مصرف پودر جوانه گندم بر فشار خون و مناسب بودن آن برای افراد مبتلا به این بیماری پرداخته می شود. تاثیر پودر جوانه گندم بر فشار خون پودر جوانه گندم حاوی مواد مغذی متعددی از جمله پتاسیم فیبر ویتامین E و اسیدهای چرب امگا-۳ است که ممکن است بر سلامت قلب و عروق تأثیر مثبت داشته باشد. پتاسیم موجود در پودر جوانه گندم به تعادل الکترولیت های بدن و کاهش فشار خون کمک می کند. پتاسیم و کاهش فشار خون پتاسیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. این ماده معدنی با کاهش اثرات منفی سدیم در بدن و کمک به گشاد شدن عروق خونی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. افرادی که رژیم غذایی با میزان پتاسیم بالا دارند ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا در آنها کمتر باشد. فیبر و سلامت قلب و عروق فیبر یکی دیگر از …
-
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری سی وی نت، متن پیام مدیرعامل سازمان تأمین‌اجتماعی به مناسبت هفته دولت به این شرح است: بسم‌الله الرحمن الرحیم هفته اول شهریور ماه هر سال به مناسبت ترور ناجوانمردانه شهیدان والامقام رجایی و باهنر به دست منافقان کوردل در ۸ شهریور ۱۳۶۰ در تقویم کشور به‌عنوان هفته دولت نامگذاری شده است که در سال جاری تقارن آن با حادثه ناگوار شهادت رئیس‌جمهور فقید حضرت آیت‌الله رئیسی در ابتدای سال جاری از یک سو و آغاز به کار دولت چهاردهم پس از حضور پرشور مردم، فرصت مغتنمی است تا ضمن گرامی‌داشت یاد و نام همه شهدای دولت، به تبیین بخشی از دستاورد‌های سازمان تأمین‌اجتماعی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین بازو‌های اجتماعی نظام حکمرانی کشور بپردازیم. با آغاز دوره جدید مدیریتی در سازمان تأمین‌اجتماعی، تلاش شد تا تمرکز راهبردی بر مسائل اساسی و چالش‌های سازمان معطوف شود که در این راستا، سه مفهوم «تحول»، «عدالت» و «اعتماد» به‌عنوان ایده مرکزی سازمان و راهنمای عمل تصمیمات و اقدامات در نظر گرفته شد تا کژکارکردی‌های موجود متناسب با این سه مفهوم شناسایی و مرتفع شده و تحول در سه سطح چشم‌انداز، سیاست‌های کلان و رویه‌های اقدام و عمل در تأمین‌اجتماعی محقق شود؛ تحولی که باید در این مسیر، تحقق عدالت …
-
آفتاب نیوز : تخمین ها نشان می دهند یک ششم جمعیت دنیا دچار فشارخون بالا هستند. همچنین در بیشتر کشور هایی که آمار مبتلایان به فشارخونشان بالاست، از هر چهار بزرگسال بالای 18 سال یک نفر به این عارضه دچار است. با وجود اطلاعات هشداردهنده، تنها یک پنجم افرادی که به بیماری فشار خون مبتلا هستند، تحت کنترل و درمان اند. پس می بینید که فشار خون بالا یک عامل ایجادکننده ی مهم برای انواع اختلالات در درازمدت است. فشارخون چیست و چه اثری بر بدن می گذارد؟ اصلی ترین خصوصیت بیماری فشارخون بالا یا پرفشاری خون، به طور پیوسته بالا بودن فشار خون در شریان های سیستمیک (سرخرگ ها) می باشد. فشار خون شامل دو مقیاس می شود:. فشار خون سیستولیک، ماکسیمم فشاری است که خون هنگام انقباض قلب به شریان وارد می کند. فشار خون سیستولی سالم و طبیعی، 120 میلی متر جیوه و فشار خون 140 سیستولی میلی متر جیوه و بالاتر، پرفشاری خون محسوب می شود. شخصی که فشار خون سیستولی اش 180 میلی متر جیوه است به اقدام پزشکی فوری نیاز دارد.. فشار خون دیاستولیک، اندازه ی فشار خون در زمانی است که بطن های قلب استراحت می کنند (بین پمپاژ های قلب). فشار خون …
-
آفتاب‌‌نیوز : تجزیه و تحلیل داده‌های یک مطالعه طولانی مدت بر روی بیش از ۱۱ هزار بزرگسال نشان می‌دهد بزرگسالانی که هم در حالت نشسته و هم در حالت دراز کشیده فشارخون بالایی داشتند در معرض خطر بالاتری از بیماری قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس در مقایسه با بزرگسالان بدون فشار خون بالا در حالت ایستاده و خوابیده بودند. سیستم عصبی خودمختار فشار خون را در موقعیت‌های مختلف بدن تنظیم میکند. نویسندگان خاطرنشان کردند: با این حال، گرانش ممکن است باعث تجمع خون در هنگام نشستن یا ایستادن شود، و بدن گاهی اوقات قادر به تنظیم صحیح فشار خون در حالت دراز کشیدن، نشستن و ایستادن نیست. دوک جیائو، سرپرست تیم تحقیق ار دانشگاه هاروارد، گفت: اگر فشار خون فقط در حالتی که افراد به صورت عمودی اندازه‌گیری شود، و در حالت درازکشیده اندازه گیری نشود، ریسک بیماری قلبی عروقی به خوبی تشخیص داده نمی‌شود.» برای بررسی وضعیت بدن، فشار خون و خطر سلامت قلب، محققان داده‌های سلامتی ۱۱۳۶۹ بزرگسال را بررسی کردند. داده‌های مربوط به فشار خون در حالت خوابیده و نشسته، جمع آوری شد. شرکت کنندگان در این تجزیه و تحلیل به طور متوسط بین ۲۵ تا ۲۸ سال، که شامل داده‌های بهداشتی جمع آوری …
-
مطالعه شیوع بالای فشار خون همزمان را در میان زوج‌های دگرجنس‌گرای میانسال در انگلستان، ایالات متحده، هند و چین گزارش میکند که نشان می‌دهد مداخلات زوج‌محور می‌تواند در مدیریت فشار خون موثر باشد. فشار خون بالا یا فشار خون بالا (BP) یک مسئله بهداشت عمومی جهانی است، به ویژه در میان کشورهایی با درآمد کم یا متوسط. تشخیص و درمان به موقع می تواند به کاهش بار بیماری کمک کند. همخوانی سلامت همسر، که به عنوان وضعیت سلامت قابل مقایسه بین زوج‌های شریک یا متاهل تعریف میشود، فرصتی برای توسعه مداخلات برای تشخیص و کنترل فشار خون بالا در سطح زوجین ارائه می‌دهد. خطر بین فردی در بین زوج ها در مطالعات کمی تعیین شده است، که ممکن است به رویکردهای غربالگری، پیشگیری و درمان کمک کند. مطالعات مقایسه بین‌المللی با جمعیت‌های نمونه ملی که بر اساس جنسیت طبقه‌بندی شده‌اند، ممکن است دقت و تعمیم‌پذیری یافته‌های مطالعه را افزایش دهد و منجر به درمان‌های مؤثرتری برای تشخیص و مدیریت فشار خون بالا در سطح زوج شود. در مطالعه مقطعی حاضر، محققان در مطالعات مبتنی بر جمعیت که در سراسر انگلستان، ایالات متحده، هند و چین انجام شد، شیوع فشار خون بالا را در بین شرکای دگرجنس‌گرا تجزیه و تحلیل کردند. …
-
فشار خون بالا ( هیپرتنشن ) به این معنی است که خون در شریان های شما با فشار بالاتر از حد طبیعی جریان دارد. در صورت عدم درمان، فشار خون بالا می تواند عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی، حمله قلبی و سکته را ایجاد کند. فشار خون بالا تقریباً نیمی از بزرگسالان را در جهان و در کشورمان، ایران تحت تاثیر قرار می دهد. تخمین زده می شود که تا 40 درصد از ایرانی ها فشار خون سیستولیک بیش از 130 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک بیش از 80 میلی متر جیوه دارند یا برای فشار خون بالا دارو مصرف می کنند. فشار خون چیست؟ فشار سیستولیک: فشارخون زمانی که بطن ها خون را از قلب پمپاژ می کنند – عدد بالای فشارخون. فشار دیاستولیک: فشار بین ضربانهای قلب. فشارخون در زمان استراحت قلب – عدد پایین فشارخون. فشار خون بالا معمولاً با تغییرات سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، محدود کردن سدیم غذا، ورزش منظم، حفظ وزن مناسب و ترک سیگار و الکل درمان می شود. دارو برای کاهش فشار خون نیز ممکن است در برخی موارد مورد نیاز باشد. در کنار اینها بسیاری از افراد از دمنوش ها و ترکیبات گیاهی مختلف برای کنترل …
-
آفتاب‌‌نیوز : اگر به فشار خون بالا مبتلا شده‌ایم، ممکن است نگران مصرف دارو برای کاهش اعداد فشار خون خود باشیم. سبک زندگی ما در درمان فشار خون بالا نقش مهمی دارد. اگر فشار خون خود را با یک شیوه زندگی سالم کنترل کنیم، ممکن است نیازی به استفاده از دارو برای درمان پرفشاری خون نداشته باشیم، یا در صورت نیاز، پزشک متخصص میزان مصرف آن را کاهش داده و یا به تاخیر بیندازد. در ادامه این مقاله، ۱۰ تغییر در شیوه زندگی برای کاهش فشار خون و پایین نگه داشتن آن را ارائه کرده‌ایم. با ایجاد این ۱۰ تغییر در شیوه زندگی‌مان، می‌توانیم فشار خون خود را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهیم. وزن خود را کاهش دهیم و مراقب اندازه دور کمر خود باشیم فشار خون در بسیاری از مواقع همراه با بالا رفتن وزن افزایش می‌یابد. اضافه وزن همچنین می‌تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب شود (آپنه خواب) که منجر به افزایش فشار خون میشود. در نتیجه می‌توانیم بگوییم که کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. در صورتی که اضافه وزن داریم یا مبتلا به چاقی هستیم، کاهش میزان کمی از وزن می‌تواند …
-
آفتاب‌‌نیوز : برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۵۰۰۰۰۰ بزرگسال ۴۰ تا ۶۰ ساله را درباره‌ی اطلاعات ژنتیکی، سبک زندگی و سلامت مورد بررسی قرار دادند. شرکت کنندگان در مطالعه به طور منظم نمونه‌های خون، ادرار و بزاق و اطلاعات دقیق در مورد سبک زندگی خود، از جمله تعداد دفعات چرت زدن در طول روز ارائه می‌کردند. شرکت کنندگان بر اساس تعداد دفعات چرت زدن به گروه‌هایی تقسیم شدند: هرگز/به ندرت، گاهی اوقات، یا معمولا. در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی‌زدند، چرت زدن معمول در روز با ۱۲ درصد بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا و ۲۴ درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی در مقایسه با افرادی که هرگز چرت نمی‌زدند، مرتبط بود. نتایج همچنین نشان داد که اگر دفعات چرت زدن افزایش یابد، مثلاً فردی که از دسته «هرگز/به ندرت» به دسته «گاهی اوقات» منتقل شود، خطر ابتلا به فشار خون بالا تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد. اما قبل از لغو استراحت خود، مهم است بدانید که این یافته‌ها برای همه قابل اجرا نیستند. این مطالعه نشان داد که درصد بیشتری از افراد در گروهی که معمولاً چرت می‌زدند، سطح تحصیلات و درآمد پایین‌تری داشتند، سیگار می‌کشیدند، بی‌خوابی داشتند، خروپف می‌کردند یا ادعا می‌کردند …
-
فشار خون پایین (Hypotension) زمانی ایجاد میشود که مقدار آن از حالت طبیعی کمتر باشد، در مواردی شاید آنچه برای یک فرد افت فشار خون در نظر گرفته میشود برای شخص دیگری مشکلی ایجاد نکند. بروز این عارضه امکان دارد علائم قابل توجهی نداشته باشد اما در موارد حاد خطرناک بهنظر میرسد. علت فشار خون پایین از کمآبی تا بیماریهای زمینهای مختلف متغیر است. نکته مهم این است که بدانید چه چیزی باعث بروز این حالت میشود تا در صورت لزوم بتوانید آن را درمان کنید. فشار خون پایین به چه معنا است؟ برای بیان مقدار فشار خون معمولا از 2 عدد به نامهای سیستولیک (عدد بالا) و دیاستولیک (عدد پایین) استفاده میشود. عدد بالایی به معنای فشاری است که قلب شما در هر ضربان به رگهای خونی وارد میکند و عدد پایین نیز نشاندهنده فشاری است که شریانهای شما در حد فاصل ضربانهای قلب حس میکنند. بروز این عارضه بهطور کلی 2 حالت دارد که عبارتاند از: افت فشار خون مطلق: این وضعیت زمانی است که مقداری پایین‌تر از 90 میلی‌متر جیوه برای عدد بالا (سیستولیک) یا 60 میلی‌متر جیوه برای عدد پایین (دیاستولیک) ایجاد شود. افت فشار خون ارتواستاتیک (وضعیتی): با تغییر وضعیت شما از حالت نشسته به …
-
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب می‌زند. به همین دلیل باید سعی کنید که فشار خون‌تان را تحت کنترل داشته باشید. به گزارش سی وی نت، فشارخون از آن بیماری‌هایی نیست که بتوانید یک بار آن را درمان کنید و بعد با خیال آسوده پی کار و زندگی‌تان بروید. این بیماری برای همیشه نیاز به مراقبت و توجه دارد. از طرفی مصرف دارو، تنها بخشی از درمان بیماری فشارخون است. اگر به این بیماری دچار هستید باید سبک و سیاق زندگی‌تان را هم تغییر دهید. بر اساس اعلام گروه آموزش وارتقای سلامت، معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای آنکه فشارخون‌تان را برای همیشه تحت کنترل داشته باشید، به این توصیه‌ها عمل کنید: تغذیه‌تان را اصلاح کنید باید به یک برنامه غذایی هدف‌دار و مخصوص بیماران مبتلا به فشارخون رو بیاورید. بهترین رویکرد غذایی برای شما، مصرف میوه، سبزی، حبوبات و مواد غذایی سبوس دار و لبنیات کم چرب است. مصرف پتاسیم را هم باید بیشتر کنید. پتاسیم در برخی میوه‌ها و سبزی‌ها مثل موز، آلوخشک، انگور، هویج، بادمجان و … وجود دارد. درمقابل، مصرف نمک (سدیم) را باید به حداقل برسانید. همین طور مصرف …